Польза горячих ванн

В чем польза горячих ванны

Здравствуйте друзья!

Сегодняшняя тема: Польза горячих ванн.

Ванна – это то  удовольствие, которое мы способны себе позволить когда угодно, независимо от  времени года. Ароматическая и пенистая ванна позволяет  снять нашу усталость и напряжение в мышцах, которое накопилось в течение дня. Приятный запах и цвет способствуют улучшению настроения.

Польза горячих ванн

Пользу горячих ванн можно усилить, если добавить в неё глицерина (1/2 кг на ванну)- это  прекрасно смягчить кожу. Солевая ванна (1/4 кг пищевой или морской соли на ванну) оказывает  укрепляющее и стимулирующее действие. А ванна  с  6%-уксусом  сузит расширенные поры кожи и придаст отбеливающий эффект.

Как видите друзья пользу горячих ванн можно получить добавляя в неё то или иное средство усиливающее эффект.

Как принимать лечебные ванны?

Если вас беспокоят  сердечно-сосудистыми заболеваниями, то уровень воды в ванне необходимо поддерживать ниже области сердца.

Постарайтесь, чтобы атмосфера при  приеме лечебной ванны была расслабляющей. Оберните голову полотенцем, включите медитативную музыку и зажгите ароматическую свечу. Это значительно усилит расслабляющее действие  и польза ванны будет более выражена. Ванна не должна быть горячее +37°С.  Время процедуры 10-20 минут.

После ванны обязательно отдохните 10 минут, либо принимайте её непосредственно перед сном.

Польза горячих ванн, как общеукрепляющего средства:

Берется  300- 350 г смеси трав, заложите  в эмалированную кастрюлю, залейте  водой и доведите до кипения на медленном огне. Через один  час процедите отвар через три слоя марли и вылейте отвар в ванну. Приступайте  к процедуре…

Состав смеси трав для ванны содержит: листья и ветки облепихи (5 частей), ромашка (4 части),   горец птичий (3 части), хвощ полевой (3 части), хвоя  пихты или сосны  (12 частей), листья березы (5 частей), корни и листья лопуха (6 частей), крапива (3 части), чистотел (6 частей).

Витаминизированная ванна:

Для поддержания иммунитета необходимо не только ежедневно употреблять подходящий витаминный комплекс внутрь, но и  впитывать витамины всей кожей. Для этого  рекомендуется  общеукрепляющие травяные ванны и  витаминизированные ванны чередовать.

Состав смеси для такой витаминизированной ванны следующий:  листья малины (одна часть), листья брусники (одна часть), листья облепихи (три части),  листья и плоды рябины (три части), листья смородины (три части),  листья и плоды шиповника (три части).